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足球波胆购买·“吃”可以提升性能力?一份“助性”食物大全送上,收好了

【 字号   发布时间:2020-01-11 17:23:05 浏览:3649

足球波胆购买·“吃”可以提升性能力?一份“助性”食物大全送上,收好了

足球波胆购买,哈喽~小伙伴们,假期“生活”过的怎么样呀?

没错,小康妹儿每周一期的《两性健康小课堂》又如约而至啦~(有没有想我呀?)

很多朋友在“爱爱”方面,难免想要追求一些“突破”。但你知道吗?吃的健不健康,直接关系着你“爱的体验”过不过瘾。

哪些食物会影响性欲?

怎样吃,才能让性生活的体验感更好?

今天,小康妹儿就邀请到了「成都市第一人民医院」泌尿外科主任「聂明医生」,为大家带来一份“助性”饮食指南~(快偷偷收藏好!)

3种“败性”饮食习惯

你中了几个?

聂明医生表示:“性功能的正常是男性生殖健康的重要内容。生活中的一些食物或饮食习惯,可影响男性性功能。”主要有以下三类:

01

酒精

少量饮酒可刺激中枢神经系统,增强男性性欲,但过量饮酒反而降低男性性功能。原因包括以下4点:

1、饮酒过量,抑制中枢神经系统活动,导致性功能障碍,出现阳痿、早泄等;

2、酒精影响心血管系统,扩张皮肤血管,血流重新分配,阴茎血流不足,导致阳痿;

3、长期饮酒,损伤肝脏等器官,增加肝硬化风险,导致体内激素代谢紊乱,睾酮下降,雌激素水平升高,导致阳痿;

4、影响夫妻和谐,性功能表现不佳增加心理负担,恶性循环。

医生提醒:饮酒有害健康,能不喝就别喝。

02

高热量,高糖饮食

现代人体力活动减少,再加上高热量食物的能量摄入大于消耗,导致肥胖,进而诱发心脏病、高血压、高血脂等疾病,性功能也都存在不同程度的受损。

肥胖,可导致性激素分泌出现异常,使性激素释放减少,导致性欲下降及勃起功能障碍。

长期高糖饮食会加重胰腺负担,影响糖的代谢,有糖尿病患病风险,而糖代谢异常也会影响内分泌功能,从而干扰性激素合成,可能影响性功能。

03

偏食、挑食

除高热量、高糖食物外,偏食有些食物也会影响男性性功能:

冬瓜、芥蓝、莲心、菱角:性凉,损阳。

竹笋:含有大量草酸,抑制人体对锌的吸收,降低性能力。

聂明医生强调:不良的饮食习惯及生活方式,比某种食物的危害更大。

想要提升“爱爱”体验?

这5类食物记好了!

既然有“败性”的饮食习惯,那有没有什么食物,是吃了可以“助性”的呢?

聂明医生表示:“没有任何一种单一食物具有增强性功能的作用。”(别灰心,看下去~)

其实,如果想要更“行”,拥有健康的身体、健康的心理状态才是最重要的。而健身,就是个很不错的选择。

“心、身健康是基本保障。大家其实不用过度追求那些,过度反而会对身体带来不好的影响。”聂明医生表示,你到底行不行,也不是你自己说了算,应该交给医生来判断。

关于饮食方面,聂明医生讲到:“在日常均衡饮食的前提之下,再适量地多摄入以下5类食物,对大家的健康状态、爱爱体验等等,会有一定的提升。”

01

锌是人体酶的活性成分,调节免疫功能,提高生殖能力,维持精子健康。

含锌丰富的食物有:牡蛎、牛肉、鸡肉、精瘦肉、蛋类等。

02

维生素e

维生素e是体内的抗氧化剂,能阻止氧自由基对血管壁的损伤。

在植物油,如麦胚油、玉米油、豆油;芝麻、花生、坚果等中含量丰富。

03

精氨酸

精氨酸是精子的原材料之一。

含有精氨酸的食物有:鱼类、豆类、花生、核桃、大豆、豌豆等

04

锰促进性腺发育,影响生殖能力。

富含锰的食物:花菜、木耳、肉桂等。

05

钙有促进精子成熟的作用。

富含钙的食物:虾皮、螃蟹、牛奶、鸡蛋黄等。

聂明医生强调:总而言之,营养丰富、均衡、全面的饮食,才能更好的“助性”!还应根据自身体质和身体情况来选择食物。平时大家也要适量运动,这样对身体也有一定的好处。

性生活

双方都满意,才是真满意

聂明医生讲到:“一次性生活的满意度,是要双方都满意才叫满意。因此,前戏和事后的处理,都是很重要的。”

01

前戏

首先要营造一个舒适、温馨、浪漫的环境,给予伴侣足够的体验感。

其次,亲吻、爱抚等等亲密动作,也就是我们常说的前戏,在时间上要足够长,让伴侣有充分的准备时间。

这样有助于缩短双方进入高潮的时间差,从而达到更好的“爱爱”体验。

02

事后:

男性在高潮结束后,会进入一个“无欲无求”的状态,也会十分疲惫困倦。(这其实是一个生理状态,女性朋友们也不要过度在意,他并不是不爱你啦~)

但因男女生理差异,女性事后,则需要男性更多的关注,不止是生理上的,还有心理上。

在这时候,男性朋友们可不能“事后”无情,只顾自己。可以多抱抱女方、相互依偎、说说情话,让彼此拥有一个更美好的“爱的回忆”。

#今日互动#

健康、均衡的饮食

不仅对性功能有帮助

对身体也是有益的!

本文为「成都商报四川名医」原创,未经授权禁止全文或部分转载。如需授权请联系:(028) 6998 2578

文 / 编辑:豆豆 制图:半杯鱼

图:123rf等

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